Nathalie Prévost, Experte Santé Bien-être

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Nathalie Prévost, Experte Santé Bien-être

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Une année qui commence, c’est une page blanche qui s’ouvre à nous. L’occasion de prendre un temps d’introspection, de chercher comment faire mieux, faire plus pour soi et les autres, d’ajouter un peu de cohérence dans nos vies...

Notre santé, état optimal de bien-être physique, moral et social, est au centre de tous nos vœux en cette période. C’est un fragile et précieux équilibre. Pour le maintenir, je vous invite à faire appel à la cohérence. Pourquoi? Le mot parle de lui-même. La cohérence désigne ce qui est logique et harmonieux, ce qui fonctionne ensemble. Le corps et l’esprit. Nous et les autres.

Être en santé, c’est être heureux et positif. Et lorsque nous ressentons des émotions ou sentiments positifs de l’ordre de la gratitude, de la sérénité, de l’amour inconditionnel, de la reconnaissance, le cœur se place tout naturellement en cohérence. C’est-à-dire que la variabilité de la fréquence cardiaque dessine alors une sinusoïde ample et régulière.

Les effets de cet état sont puissamment bénéfiques pour l’ensemble de notre physiologie car le cœur est le système oscillateur le plus puissant du corps humain. Le rythme qu’il génère, lorsqu’il est cohérent, est capable de synchroniser plusieurs systèmes : respiration, ondes cérébrales, pression sanguine, ondes électromagnétiques corporelles... Ces signaux du cœur sont transmis au cerveau et impactent profondément la perception de notre environnement et les fonctions cognitives (clarté mentale, sensations de prise de recul, perceptions intuitives...).

Mais il y a plus: cet état naturel de bien-être se communique à ceux qui nous entourent. Par effet boule de neige, notre cohérence, ce trait d’union, ce lien qui donne du sens, rejaillit sur notre environnement. Une interdépendance positive qui serait bien utile en ces temps troublés qui agitent notre société. Nous avons tout à gagner à être cohérent avec nous-même, à respecter nos valeurs, y accorder nos actes. Il y va de notre santé et celle du monde qui nous entoure.

Alors laissez-moi vous souhaiter une année 2019... cohérente !


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